Fruit name in hindi and english | Fruit ke name in hindi | फलों के नाम | फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में.
नमस्कार ! दोस्तों यहां पर में आपको 20 अलग अलग पक्षियों के नाम और उसके बारे में हिंदी आने इंग्लिश में बताएंगे। फलों के नाम कक्षा १ से लेकर कशा ५ के विद्यार्थी को पढ़ने में अत है। यथार्थ उसको परीक्षा में भी १० – २० फलों के नाम लिखे ऐसे सवाल पूछे जाते है। तो उसके लिए विध्यर्थी यहा से आसानी हे फलों के नाम पढ़ लिख सकता है। यहाँ पर हमने फलों को नाम के साथ फोटो लगाकर उसके बारे में बताया गया है।
दुनिया भर में लाखों प्रकार के फलों पाए जाते हैं, फलों के रेगुलर बेस पर खाने पर हमारे शरीर में बहुत फायदा होता है। फलों कुछ खट्टे तो कुछ मीठे होते है।
20 फलों के नाम हिंदी और इंग्लिश में (20 Fruits Name in Hindi and English)
1). Apple (सेब)
- पाचन को सुधारने में मदद: एप्पल में फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो पाचन को सुधारने में मदद करते हैं और आपको पेट की समस्याओं से बचाते हैं। तो हमें रोज एक एप्पल खाना चाहिए।
- विटामिन सी का स्रोत: एप्पल में विटामिन सी प्राचुर्य मात्रा में होता है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है।
- स्वस्थ दिल के लिए: एप्पल में पोटेशियम होता है, जो रक्तदाब को नियंत्रित करने में मदद करता है और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
- वजन नियंत्रण: एप्पल में फाइबर अधिक मात्रा में होता है जो वजन नियंत्रण में मदद कर सकता है, क्योंकि यह भूख को कम करने में मदद करता है।
- डायबिटीज के खिलाफ सहायक: एप्पल का नियमित सेवन इंसुलिन के स्तर को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है, जिससे डायबिटीज के बढ़ने में सहायक होता है।
- मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद: एप्पल का क्रिस्पी आभूषण दांतों की सफाई में मदद कर सकता है और मसूड़ों के स्वास्थ्य को बेहतर बना सकता है।
- वयस्कों के लिए डिमेंशिया की सुरक्षा: एप्पल के एंटीऑक्सीडेंट्स डिमेंशिया जैसी बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा प्रदान कर सकते हैं।
- कैंसर से बचाव: एप्पल में मौजूद एंटी कैंसर गुण कैंसर बचाव में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से फाइबर के माध्यम से।
- पेट के रोगों के खिलाफ सुरक्षा: एप्पल के सेवन से गैस्ट्राइटिस और पेट संबंधित समस्याओं से बचा जा सकता है।
- आंखों के स्वास्थ्य के लिए: एप्पल के एंटीऑक्सीडेंट्स आंखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं और विंडो द्वारा उत्पन्न नकारात्मक प्रभावों से लड़ने में सहायक होते हैं।
2. Banana (केला)
- उच्च पोषण मूल्य: केला उच्च पोषण मूल्य वाला फल है, जिसमें कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन सी, और विटामिन B6 होते हैं।
- आंत को साफ रखने में मदद: केले में फाइबर पाया जाता है, जो आपके पाचन को सुधारकर आंत को साफ रखने में मदद करता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: केला पोटेशियम का अच्छा स्रोत होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है और दिल के स्वास्थ्य में बहुत फायदा करता है।
3. Grapes (अंगूर)
- विटामिन सी का स्रोत: अंगूर विटामिन सी का अच्छा स्रोत होते हैं, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और आपको बीमारियों से बचाता है।
- गूदा का सेवन: अंगूर गूदे का अच्छा स्रोत होते हैं, जिससे आपके शरीर को ऊर्जा मिलती है और भूख को नियंत्रित किया जा सकता है।
- फाइबर का स्रोत: अंगूर में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर पेट के रोगों से बचाने में मदद करता है।
- हृदय स्वास्थ्य: अंगूर में एंटीऑक्सीडेंट रेसवेरेट्रॉल पाया जाता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद मिलती है।
- शरीर के लिए विटामिन A स्रोत: अंगूर में विटामिन A होता है, जो आपके आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- स्किन के लिए फायदेमंद: अंगूर में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स आपकी त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
- कैंसर से लड़ने में मदद: अंगूर में पाए जाने वाले एंटी कैंसर गुण आपको कैंसर से लड़ने में मदद कर सकते हैं, विशेष रूप से कोलोरेक्टल कैंसर से बचाव में।
4 . Watermelon (तरबूज)
- हाइड्रोजन: तरबूज में ज्यादा पानी होता है, जिससे आपका शरीर हाइड्रेट रहता है और गर्मी के मौसम में ताजगी देता है।
- विटामिन सी का स्रोत: यह फल विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है, जो आपके इम्यूनीति सिस्टम को मजबूती प्रदान करता है।
- कम कैलोरी में पूरा भोजन: तरबूज में कम कैलोरी होती है, इसलिए यह वजन को नियंत्रित रखने में मदद कर सकता है।
- पाचन को सुधारने में मदद: तरबूज में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर पेट से जुड़ी समस्याओं से बचाता है।
- फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट्स: तरबूज आपको फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद करने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है, जो विभिन्न बीमारियों से लड़ने में सहायक होते हैं।
- हृदय स्वास्थ्य: तरबूज विटामिन सी, पोटैशियम, और एंटीऑक्सीडेंट्स के साथ ह्रदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।
5. Mango (आम)
- अद्वितीय स्वाद: आम एक स्वादिष्ट फल होता है जो अन्य सारे फलों में अपने अद्वितीय स्वाद के लिए प्रसिद्ध है।
- विटामिन C का स्रोत: आम विटामिन C का अच्छा स्रोत होता है, जो इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करता है और बीमारियों से बचाता है।
- पोटैशियम का स्रोत: आम में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
- फाइबर का स्रोत: आम में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और पेट संबंधित समस्याओं से बचाता है।
- विटामिन A का स्रोत: आम विटामिन A का अच्छा स्रोत होता है, जो आपकी आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- आंखों के लिए फायदेमंद: आम में पाए जाने वाले कैरोटीन आंखों के लिए फायदेमंद होते हैं और माँगो आंखों के खराब होने की संभावना को कम करते हैं।
- दिल के स्वास्थ्य के लिए: आम में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।
- स्किन के लिए फायदेमंद: आम के मस्क का उपयोग त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और चमकदार त्वचा प्रदान करता है।
6. Muskmelon (खरबूजा)
- आंत की सफाई: खरबूजा में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर आंत को साफ रखने में मदद करता है।
- विटामिन सी का स्रोत: यह फल विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और बीमारियों से बचाता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: खरबूजा में पोटेशियम का अच्छा स्रोत होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है और दिल के स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।
- हृदय स्वास्थ्य: इसमें पोटेशियम और विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- वजन नियंत्रण: खरबूजा में कैलोरी कम होती है और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद करता है।
- स्किन के लिए फायदेमंद: इसमें विटामिन A और विटामिन C होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
- पेट के रोगों के खिलाफ सुरक्षा: खरबूजा में फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जो पेट के रोगों से बचाव में मदद करता है।
7. Papaya (पपीता )
- पाचन को सुधारने में मदद: पपीता पाचन को सुधारने में मदद करता है, क्योंकि इसमें पापीन नाम का एंजाइम होता है, जो भोजन के पाचन में मदद करता है।
- विटामिन सी का स्रोत: पपीता विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और आपको बीमारियों से बचाता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: पपीता पोटेशियम का अच्छा स्रोत होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।
- अग्नाशय को शांति प्रदान करने में मदद: पपीता आपके अग्नाशय को शांति प्रदान करता है और एसिडिटी से राहत दिलाता है।
- वजन घटाने में मदद: पपीता कम कैलोरी और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
- स्किन के लिए फायदेमंद: पपीता विटामिन A और विटामिन C का अच्छा स्रोत होता है, जो त्वचा को स्वस्थ और चमकदार बनाता है।
- आँखों के स्वास्थ्य के लिए: इसमें विटामिन A होता है, जो आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
8. Guava (अमरूद)
- विटामिन सी का स्रोत: अमरूद विटामिन सी का अच्छा स्रोत होता है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और आपको बीमारियों से बचाता है।
- अच्छा पाचन: इसमें फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: अमरूद में पोटेशियम होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।
- वजन घटाने में मदद: यह कैलोरी कम होते हैं और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे वजन घटाने में मदद मिलती है।
9. Kiwi (कीवी)
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: कीवी में विटामिन C की अधिक मात्रा होती है, जिससे आपके इम्यूनीति सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और आपको बीमारियों से बचाती है।
- सीनीन का स्रोत: कीवी में सीनीन, एक महत्वपूर्ण अमीनो एसिड, होता है जो स्वास्थ्य और मानसिक स्थिति को सुधारने में मदद करता है।
- विटामिन K का स्रोत: इसमें विटामिन K भी पाया जाता है, जो हड्डियों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- फाइबर का स्रोत: कीवी में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाता है।
- हृदय स्वास्थ्य: इसमें पोटेशियम होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
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10. Orange (संतरा)
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: संतरा विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जिससे आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और आपको बीमारियों से बचाती है।
- फाइबर का स्रोत: संतरा में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: इसमें पोटेशियम होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
- हृदय स्वास्थ्य: संतरे में फाइबर और पोटेशियम होता है, जिससे हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद मिलती है।
- वजन घटाने में मदद: यह कैलोरी कम होते हैं और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे वजन घटने में मदद करता है।
11. Sapota (चीकू)
- चीकू अच्छा स्रोत विटामिन C का: चीकू विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जिससे आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और बीमारियों से बचाती है।
- चीकू फाइबर का स्रोत: चीकू में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है।
- आंत की सफाई: इसमें फाइबर होती है, जो आंत की सफाई को सुधारने में मदद करती है।
- साँसों के लिए फायदेमंद: चीकू में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो सांसों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
- आँखों के स्वास्थ्य के लिए: इसमें विटामिन A होता है, जो आँखों के स्वास्थ्य को फायदा करते है।
12. Pomegranate (अनार)
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: अनार विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और आपको बीमारियों से बचाता है।
- एंटीऑक्सीडेंट्स का स्रोत: अनार में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जैसे कि पोनेरोल और फ्लेवोनॉयड्स, जो नकारात्मक फ्री रेडिकल्स के खिलाफ लड़ने में मदद करते हैं।
- हृदय स्वास्थ्य के लिए: अनार में पोटेशियम और पॉलीफेनोल्स होते हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: अनार में पोटेशियम होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।
13. Lichi (लीची)
- विटामिन C का स्रोत: लीची विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जिससे आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और बीमारियों से बचाती है।
- आंत की सफाई: लीची में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर आंत को साफ रखने में मदद करती है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: इसमें पोटेशियम होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
14. Pear (नाशपाती)
- विटामिन C का स्रोत: नाशपाती विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और बीमारियों से बचाता है।
- फाइबर का स्रोत: इसमें अच्छा फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है।
- पोटैशियम का स्रोत: नाशपाती में पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
15. Jackfruit (कटहल)
- उच्च पोटेशियम स्रोत: कटहल में उच्च मात्रा में पोटेशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखता है।
- फाइबर का स्रोत: इसमें फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है और आपको वजन नियंत्रित करने में मदद करती है।
- विटामिन C का स्रोत: कटहल में विटामिन C होती है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है और बीमारियों से बचाती है।
- विटामिन A का स्रोत: यह विटामिन A का भी अच्छा स्रोत है, जो आँखों के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- विटामिन B6 का स्रोत: कटहल में विटामिन B6 की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके मस्तिष्क और शारीरिक स्वास्थ्य को सुधारने में मदद करता है।
- शरीर में खून की कमी को दूर करने में मदद: कटहल में फॉलेट होता है, जो खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।
- पाचन को सुधारने में मदद: यह पाचन को सुधारकर आपके पेट संबंधित समस्याओं से बचाता है।
- कैंसर से बचाव: कटहल में एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइटोकेमिकल्स होते हैं, जो कैंसर से बचाव में मदद कर सकते हैं।
16 . Sweet Lime (मोसंबी)
- विटामिन C का अच्छा स्रोत: मौसमी में विटामिन C की भरपूर मात्रा होती है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करती है और बीमारियों से बचाती है।
- पोटैशियम का स्रोत: यह पोटैशियम का अच्छा स्रोत है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है और हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- फाइबर का स्रोत: मौसमी में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है।
- वजन नियंत्रण में मदद: इसमें कैलोरी कम होती है और फाइबर का अच्छा स्रोत होता है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
17. Dates (खजूर)
- ऊर्जा का स्रोत: खजूर एक उच्च ऊर्जा खाद्य है, जिसमें कार्बोहाइड्रेट्स, सुक्रोज और फाइबर होते हैं, जो शारीरिक ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण हैं।
- विटामिन और खनिजों का स्रोत: खजूर में विटामिन बी-कॉम्प्लेक्स, विटामिन k , पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम, और आयरन जैसे महत्वपूर्ण खनिज पाए जाते हैं।
- अच्छे पाचन के लिए: खजूर में फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधी समस्याओं से बचाता है।
- पाचन में मदद: खजूर में पापीन नामक एंजाइम होता है, जो भोजन को पाचन करने में मदद करता है।
18. Cherry (चेरी)
- अच्छा एंटीऑक्सीडेंट: चेरी में अच्छे प्रकार के एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं, जो आपके शारीरिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: चेरी विटामिन C का अच्छा स्रोत होती है, जिससे आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और बीमारियों से बचाती है।
- गठिया और सूजन के खिलाफ: चेरी में एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-इंफ्लैमेटरी गुण होते हैं, जो गठिया और सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं।
- अच्छा पाचन: चेरी में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है।
- वजन नियंत्रण में मदद: यह कैलोरी कम होती है और फाइबर का अच्छा स्रोत होती है, जिससे वजन नियंत्रण में मदद मिलती है।
19. Pineapple (अनानास )
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: अनानास विटामिन C का अच्छा स्रोत होता है, जिससे आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद मिलती है और बीमारियों से बचाती है।
- फाइबर का स्रोत: अनानास में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है और वजन नियंत्रण में मदद करती है।
- बीमारियों के खिलाफ लड़ाई: अनानास में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो नकारात्मक फ्री रेडिकल्स के खिलाफ होता है।
20. Dragon fruit (ड्रेगन फल )
- विटामिन C का भरपूर स्रोत: ड्रैगन फ्रूट विटामिन C का अच्छा स्रोत है, जो आपके इम्यूनिटी सिस्टम को मजबूत करने में मदद करता है और आपको बीमारियों से बचाता है।
- फाइबर का स्रोत: ड्रैगन फ्रूट में फाइबर होती है, जो पाचन को सुधारकर पेट संबंधित समस्याओं से बचाती है और वजन नियंत्रण में मदद करती है।
- हृदय स्वास्थ्य के लिए: ड्रेगन फल पोटेशियम और मैग्नीशियम होता है, जो हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
- रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद: ड्रैगन फ्रूट में पोटेशियम होता है, जिससे रक्तचाप को नियंत्रित किया जा सकता है।
- बालों और त्वचा के लिए: इसमें पोटेशियम होता है, जो बालों और त्वचा के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।
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समापन
मुझे आशा है कि आपको हिंदी और अंग्रेजी में 20 फलों के नामों की सूची उपयोगी और अच्छी लगी होंगी।इसको आप अपने दोस्तों और फॅमिली के साथ जरूर शेयर करे ताकि वो भी इस फलों के बारे मे जान सके। फलो विभिन्न प्रकार के टेस्ट में कुछ खट्टे तो कुछ मीठे होते है।